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变速跟随法就是每堂课45分钟的时间里时紧时慢地跟老师。一堂课中一刻不溜号是不容易的。上午四节课，每节课都全神贯注一点儿不溜号几乎无人能做到。三天全如此，根本不存在。若真有谁能做到，几天下来也会垮下来的。有些家长要求孩子上课一定要注意听讲，不许溜号。家长这种心情是可以理解的，但任何一名当过学生的人都清楚，溜号是正常的，是正常人的表现。
关键不在溜不溜号，关键是能不能动态地、有预见地把握自己。紧紧地跟着老师走是匀速运动，时紧时慢地跟着老师走则是变速运动。那么如何变速跟随老师呢？就是当老师讲的问题，如果属于你存在的第一类问题时要注意听，这是你犯的低级错误。看老师是如何讲授的，一定要记住，理解更透彻些，运用更自如些。当老师讲到属于你的第二类问题时，一定要瞪起眼睛，竖起耳朵认真听。这是你模棱两可似是而非的问题。你模糊在何处？差在哪里？问题的症结究竟在哪？这是你重点要解决的问题，一定要搞明白，弄懂弄通，不达目的决不放过，如搞不明白课后还要追问。当老师讲到属于你的第三类问题时，能听进多少算多少。这样有张有弛、重点突出，效果会更好。
认识、掌握、运用了以上各点，在前进——反馈——修正——前进循环往复的过程中，第一类问题就会趋近于零；第二类问题就会被攻克；第三类问题也会随着时间的推移得到解决。伴随着这个循环往复的过程，你每消灭一个小问题，就有一次成功的收获，每攻克一个小问题，也得到一次成功的满足，一次次的收获、满足体验，会使你的自信心更强，学习热忱更高昂，更相信能实现自己的目标，更相信能实现自己的理想，心情越来越轻松愉悦，便会带来更大的成功，这样就进入了一种良性循环状态。
请记住，良性循环学习法确立的考试目标是定量消灭第一类问题。只要实现了既定目标，这次考试就是成功的，即使分数、名次低于上次，照样是胜利的标志，同样值得庆贺。
请记住，良性循环学习法的重点是攻克第二类问题。第二类问题学懂弄通了，就是你的一大进步，就是你聪明程度的一大证明，就是你朝着理想目标的一次飞跃。坚持下去，你的光明前途就会在不知不觉中，带着笑脸向你走来。
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